我們每個人天天都需要刷牙，但是對于刷牙的正確方法知道的人確實少之又少，很多朋友都是憑借從小到大模棱兩可的習慣匆匆了事，拿起牙刷胡刷一通就完事了。這對我們的牙齒健康是相當不利的，還有一些朋友的刷牙習慣還會對我們的牙齒造成不可修復的缺陷。
現在讓我們用這短短的幾分鐘來學習下最為正確的刷牙方法吧，保證我們的牙齒健康，吃起東西來又香又甜！
1.上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對于上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這里極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是采用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
4.咬合面的刷法
咬合面我們就可以采用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什么問題來的。
5.牙齒小貼士
最后如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐后都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。
老教授草藥牙膏提醒您：選擇適合自己的牙膏也是很關鍵的哦！
